经常便秘该怎么办
女 | 23岁
2014-08-25
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问题描述：个大学生，最近又便秘了，小时候就很容易便秘，经常用开塞露也没什么改善效果，每次上厕所对来说都很痛苦，经常便秘该怎么办？
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李芯蕾
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2014-08-25
可以通过食疗来治疗便秘。可以吃一些粗粮来促进肠胃蠕动。每天最好定时定量的吃水果，便秘严重的时候可以在餐前吃一到三根香蕉。早晨起床的时候可以喝一大杯白开水或者蜂蜜水，能够起到润肠通便的效果。同时进行适当的体力活动，可以通过运动来促进排便。