吃什么东西能长高,18岁的男孩。1米73
问题描述：吃什么东西能长高,18岁的男孩。1米73
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2014-08-24
骨腺还没闭合,还是很有机会可以再长高的.男孩子一般到25岁都可以长身高。虽然遗传因素很重要,但是后天努力也非常重要哦多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以乐意适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等.然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.再来要注意好休息,良好的睡眠是长高的一大保证啊.只要你做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,我想你一定还能长高的
张晓光
已帮助网友：2152
2014-08-24
身高跟遗传的关系比较大的,建议可以注意锻炼身体,多吃水果蔬菜,可以适当补充钙剂的。