少年白怎么办,何首乌怎么吃?
男 | 16
2014-08-24
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问题描述：少年白怎么办,何首乌怎么吃?
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李美玲
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2014-08-24
少白头多与遗传有关，不易治疗。缺乏维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６也是造成少白头的一个重要原因 多吃谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．