每天都吃一点零食,不吃晚饭能减肥吗
女 | 23岁
2014-08-23
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问题描述：个吃货，每天都忍不住会吃一点零食，可是又想减肥，每天只吃一点零食，但是不吃晚饭这样能减肥吗？饮食减肥的话应该怎么做？
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胡世林
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2014-08-23
晚饭不吃对身体不好，对胃也不好，可以喝点粥。也可以把晚饭时间提前到四五点钟吃。不要吃零食，多吃水果和蔬菜。零食一般的含糖量高，基本上都是膨化食品。还有一些话梅都不要吃，会长胖的。不要吃油腻的，以清淡为主，也不要后期暴饮暴食。