高血压吃什么菜好?青年?中年?老年?

高血压吃什么菜好宝芝林杜仲降压茶萃取杜仲降压成分。配合其他营养成分，无任何依赖性！主要用于高血压及高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、失眠、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、烦躁易怒、以及心脑肾损伤。1、苦瓜：降糖、降脂、降压。　　2、冬瓜：消肿而不伤正气。　　3、黄瓜：保护心血管，降低血压。　　4、竹笋：降压、降脂、通便。　　5、莴笋：强心、利尿、降血压。　　6、大蒜：防止血栓形成，减少心脑血管栓塞。　　7、洋葱：减少血管压力，降低血压。　　8、荸荠：预防流感，降血压，利尿。　　9、胡萝卜：糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品。　　10、香菇：降低血中胆固醇，防止血管硬化。　　11、竹荪：预防心血管病。　　12、黑木耳：降低血压，防治动脉粥样硬化。　　13、茼蒿：调节体内水液代谢，通利小便。　　14、芹菜：降低毛细血管通透性，降低血压、利尿。　　15、菠菜：通血脉，止渴润肠，预防高血压。　　16、紫菜：促进排钠，预防高血压。　　17、海带：降脂、降胆固醇，预防高血压。　　18、马齿苋：利水消肿，阻止动脉管壁增厚。　　19、番茄：降压、利尿、消肿。　　20、茄子：心血管患者的食疗佳品。　　21、仙人掌：软化血管，增强血管功能。　　22、韭菜：降血脂，防止动脉硬化。　　23、黄花菜：降低胆固醇，降血压。　　24、茭白：清热利水，降低血压。　　25、苋菜：提高机体的免疫力，预防高血压。　　26、荠菜：增进新陈代谢，防治高血压。　　27、白菜：通利肠胃，降脂降压。　　28、莼菜：清胃火，泻肠热。　　29、西兰花：调节和预防高血压。　　30、香菜：辟一切不正之气。　　31、腐竹：防止血管硬化，防治高血压。　　32、南瓜：降血压、促进造血功能。　　33、芋头：增强免疫力，调节酸碱平衡。　　34、山药：有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病。

患了高血压首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒,避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，否则降压效果不好。

血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。:
建议：血压病人宜吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。