爱睡,瘦,整天没有精神,亚健康的症状都有,
问题描述：爱睡，瘦，整天没有精神，亚健康的症状都有，
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李江萍
已帮助网友：1463
2014-08-20
这种情况与情绪有关，注意调整心态以上症状会有改善。
此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。如没有改善可以同时服用一下药物调理，如加味逍遥丸等，还可配合看心理医生。
李海涛
已帮助网友：1714
2014-08-20
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。
宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。