舌苔发白舌头还烂了好几天了经常便秘治好的方法
女 | 18岁
2014-08-20
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问题描述：舌苔发白舌头还烂了好几天了经常便秘治好的方法
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张莉莉
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2014-08-20
调整饮食可以缓解症状
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等