这几年,体重一直上升,怎么治疗
问题描述：这几年体重一直往上升，161米，118斤。是超重了吗
回答专区
许若珊
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2014-08-20
你的情况是减肥问题，你的年龄正是长身体的时候，要采取合理的减肥方法。
根据你的情况，建议你控制饮食，少食多餐，明天坚持适当地有氧运动，调整好心情，注意不要压力过大，注意睡眠，重在坚持。
李芯蕾
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2014-08-20
正常体重标准值在身高厘米减100等于公斤
你的身高，标准体重在61公斤左右为正常，不属于肥胖
李海涛
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2014-08-20
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
李成希
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2014-08-20
建议合理饮食科学运动锻炼。
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
彭丽霞
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2014-08-20
减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.