精神不在状态什么原因
女 | 25岁
2014-08-20
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问题描述：最近几天睡眠不是很好，早晨起来的时候精神很不好，也不能集中注意力，精神不在状态，是什么原因？
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高锡云
已帮助网友：2101
2014-08-20
不排除睡眠质量不好的原因，大脑得不到很好的休息，导致注意力不集中。不要给自己太大的精神压力，注意休息，调整好心态，若是症状比较严重，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物。