做仰卧起坐能瘦胳膊吗
女 | 20岁
2014-08-16
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问题描述：胳膊很粗，其他地方都还好，也做过很多运动，但是就是胳膊减不下来，最近坚持在做仰卧起坐，,仰卧起坐能达到瘦胳膊的效果吗？
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姚志彬
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2014-08-16
如果动作到位的话仰卧起坐会牵涉到腹肌和臀肌，所以可以达到瘦肚子和小腹的作用，消耗局部脂肪，所以对瘦手臂的作用不大，建议做一些运用手臂的运动，从而达到瘦手臂的效果