经常打飞机,失眠…怎样才能康复?有影响生育吗
问题描述：经常打飞机，失眠…怎样才能康复？有影响生育吗
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胡书香
已帮助网友：2004
2014-08-16
过度的手*会损害精力，容易疲劳、浑身无力，常伴失眠、多梦等症状，也可能导致前列腺炎，严重者是会影响到生育的。
你目前需要克制性幻想，控制性欲，戒除手*，平时应多参加室外活动，多培养兴趣爱好，转移注意力，尽量避免看有引起性欲的书刊、视频，保持乐观开朗的心情。
李泽
已帮助网友：2879
2014-08-16
失眠和手*无直接的关系，需要自我纠正作息时间，控制手*。
适度手*对人体没有伤害的，过度的话可引起肾虚、前列腺炎等，易致早泄，影响性生活质量。
刘艳美
已帮助网友：1174
2014-08-16
如果是手*导致的失眠的话，建议尽量避免手*，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
张晓光
已帮助网友：2153
2014-08-16
打飞机就是通常所说的手*，手*是很正常的，大部分人都有过手*，适当的手*有益于缓解***
不要过度手*，过度手*会影响自己的精神，会腰酸，适当的禁欲，减少手*次数，失眠会缓解，一般不会影响生育的，不过度就行，不要太担心