应该怎么治疗失眠?
女 | 40岁
2014-08-16
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问题描述：睡眠一直以来都还能，但是最近一段时间什么原因，每天总是很难才能入睡，夜里稍微有店声音就会惊醒，醒了之后就怎么也睡不着了，像这样每晚都失眠，该怎么治疗。
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王涛
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2014-08-16
加强身体锻炼，多运动有助于深度睡眠。另外可以喝点安神汤，其做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效