睡觉老是做梦是什么原因?
女 | 30岁
2014-08-15
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问题描述：这段时间工作压力大，然后就是晚上睡觉老是睡不好。一睡着就做梦，还不是一个，接二连三的好几个。然后第二天就起来的时候特别的累，还想不起来做了什么梦。晚上睡觉为什么老是做梦啊?
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彭丽霞
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2014-08-15
做梦是一种正常的生理现象,但如果影响到睡眠质量的话,需要进行调节,睡前尽量不要做激烈的活动,多梦属于心脾虚弱.大多是神经系统紊乱导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。梦一般代表你的情绪，比如焦虑，紧张，压力大，和现实生活是有关系的。关键是从食疗上和心理因素，情绪上调节，才会有好的睡眠质量！你说你压力大，你就要试着放松心情，睡前保持心情平静。多参加体育锻炼，增强机体功能。