记性差吃什么,家人该怎么帮助呢
问题描述：记性差吃什么,家人该怎么帮助呢
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韦华
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2014-08-14
可能是用脑过多，或者，最近疲累，或者心情不好，多休息。保持愉快的心情1、多食用大豆及豆制品2、多吃维生素丰富的食物3、多吃干果类食品
吴名波
已帮助网友：1401
2014-08-14
单纯从您叙述的情况考虑是神经衰弱的可能性大,神经衰弱的主要临床特点是患者脑力不足,易于兴奋又易于疲劳,常伴有各种躯体不适和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性，如精神倦怠,神经过敏,头部不适,失眠多梦, 1，注意集中 记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率， 2，兴趣浓厚 如果对学习材料,知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住， 3，理解记忆 理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢记得久，仅靠死记硬背,则不容易记得住，对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好， 4，过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记,牢记的程度，