增长肌肉的蛋白质哪个好
男 | 30岁
2014-08-11
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问题描述：最近都在健身房里锻炼，想边运动的时候，边补充蛋白质来增长肌肉，哪个蛋白质好呢？
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胡莉
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2014-08-11
一般选择的蛋白粉中需要含有氨基酸，因人体在训练过程中必须要氨基酸来维持肌肉不会在运动中被分解，所以需要选择的蛋白粉必须含有氨基酸，还可以很好的修复因训练而受损的肌纤维，使肌肉组织得到修复后再生长。