练完瑜伽脖子疼应该怎么治疗?
女 | 25岁
2014-08-11
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问题描述：刚开始练瑜伽，尝试了很多动作，练完以后并没有放松筋骨的感觉，反而练习完后脖子疼，目前筋还没有明显鼓出来，但是扭动脖子很困难了，稍微碰到了都会疼，是扭伤了吗，应该怎么治疗？
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李海涛
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2014-08-11
考虑是肌腱劳损、骨伤的原因，可以用热毛巾热敷活络脖颈，配合轻轻按摩放松。尝试贴云南白药贴膏，以一天为一个用药周期，如果用药后还是没有好转，就要考虑到医院骨科来进行检查治疗。运动前一定要先放松，做完热身运动。