怎样自进行更年期综合征治疗?
女 | 50岁
2014-08-11
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问题描述：母亲最近老是发脾气很烦躁的感觉，好像就是经常说的更年期综合征吧，这种病应该怎样自进行治疗呢，需要去吗
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王庆伟
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2014-08-11
首先是建议你自我调节,解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松，睡前不要过多的思考问题，还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主，少吃辛辣食品。