在家怎样减掉胸部和肚子的赘肉？
问题描述：我是个男生17岁 1米七5高 140几斤 胸部和腹部有许多赘肉 ，在家怎样减掉这些赘肉？
治疗情况与效果:
仰卧起坐。
补充说明:
减掉胸部和腹部的赘肉
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2010-08-09
您好，可以通过呼啦圈来减肥胸部和腹部都可以见而且效果很明显，您可把它放到腰上和向上摇就行了，希望我的建议对您有帮助，祝您身体健康
熊平安
已帮助网友：1780
2010-08-09
支持做下去也会有效果的
刘晓智
已帮助网友：2621
2010-08-09
您好！可以每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五，六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多就好了，此方法见效极快（特别对男士的啤酒肚有特效），且对身体无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选！祝你成功。
肖平东
已帮助网友：2287
2010-08-09
运动减肥小秘方。家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了;躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。 运动减肥心得。第一招，运动减肥贵在坚持。如果没有持之以恒的心态和精神，第二招，运动前后一杯水。早辰或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水。从小幅度轻轻的运动开始，至到大幅剧烈运动，满身出汗为止。运动后休息半小时，再喝一杯白开水。第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。