吃什么能美容养颜.
女 | 25岁
2014-08-09
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问题描述：脸上的皮肤很不好；毛孔很粗大；还是油性的皮肤；脸上随时都是油光满面的；用了很多护肤品说能缩小毛孔啊；结果都没有用的；这脸看着都不耐烦真的很想改善一下；,吃什么能美容养颜呢
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刘晓智
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2014-08-09
1、肉、蛋、奶、豆类的选择：猪蹄、肉皮、瘦肉、动物内脏、血液、鸡肉、海产品、乳及乳制品、蛋类。2、水果的选择：橙、柑橘、香蕉、红枣、猕猴桃、樱桃等各种新鲜水果。3、主食及豆类的选择：各种谷物如大米、小米，适量多吃杂粮，豆类及豆制品。4、蔬菜的选择新鲜的番茄、胡萝卜、南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、菠菜、莴苣、芹菜、菜花、萝卜、油菜、小白菜、竹笋、蘑菇等。