月经不调应该如何调理饮食注意什么?
女 | 24岁
2014-08-09
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问题描述：从上高中的时候由于学习压力大，也是经常熬夜睡眠都不足，从,时候月经就不调了，有的时候一个月两个月才来一次，有的时候一个月来好几次，很郁闷整天心情不好。
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李成希
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2014-08-09
月经不调的饮食调理应注意主食的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等;肉蛋奶的选择，肉、猪皮、兔肉、鸡肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。水果的选择，水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉等。