老郁闷了’怎么治疗?
问题描述：老郁闷了’怎么治疗?最近很郁闷,出来实习了,是介绍来的,老觉得自卑,和同事也没有共同语言,老觉得她们在背后什么,怎么治疗,
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朱子强
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2014-08-09
你现在的状态是因为自卑心理造成的。自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，可以说这是一种性格的缺陷。主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，还会有一些特殊的情绪体现，如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。长时间的自卑，不但会造成心理上的不健康，也会导致生理上出现亚健康状态。首先克服自卑，正确认识自己，学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，运用积极的自我暗示，所进行自我鼓励；然后，走出去，多与其他人接触，建立融洽的人际关系。
许若珊
已帮助网友：1939
2014-08-09
看你的描述，你这是刚进入社会，肯定有段不应期的。建议你多跟同事学习，尽快掌握工作上的事情搞定业务，平时多与同事交流，争取早日融入到社会中来。