您的位置: 好问康 >瘦身美体 >减肥 >就是生过小孩,肚子上肉很多很松,腰上也有很多内
man

就是生过小孩,肚子上肉很多很松,腰上也有很多内

女  |  24岁 2014-08-08 有1个回复

问题描述:就是生过小孩,肚子上肉很多很松,腰上也有很多内

回答专区

头像

李泽
已帮助网友:2879

2014-08-08


较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;
建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食