腰椎间盘突出症能段练吗
女 | 60岁
2014-08-08
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问题描述：外婆患有腰椎间盘突出,整天就躺在床上喊腰酸,腿疼的那种,腰椎间盘不算很突出的情况下能经常出去锻练吗?
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孙卫江
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2014-08-08
建议你平常要练习快走和倒走，还有做五点支撑和燕飞，吊单杠也行，不能长时间保持一个姿势，特别不能长时间坐着，不能劳累，不能着凉等.