12岁的女孩原地跳能减肥吗?
问题描述：才12，可体重是92斤。,12岁的女孩原地跳能减肥吗？
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-08-07
这样减肥是有效果的，你必须持续30分钟以上才有明显的效果
在进行运动的时候，应集中注意力。如果锻炼到身体的某部分肌肉，那么全身的注意力和感觉也应该重点放在这个部位，锻炼效果会更好。比如，如果进行腿部运动时，结合动作，将注意力重点放在腹肌、臀肌和四头肌，能促进这几部分肌肉的发达和壮大，让你在走路的时候步伐坚定有力。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2014-08-07
减肥的关键就是要多运动
每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，原地运动也是有效果的，平时少吃高热量的食物，多吃水果特别是苹果