每天饭吃的也不多,运动量也不小,为什么就是瘦不下来!
问题描述：每天饭吃的也不多,运动量也不小,为什么就是瘦不下来!
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高锡云
已帮助网友：2101
2014-08-07
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方
高秋凤
已帮助网友：1065
2014-08-07
这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。根据你的描述，建议你多吃水果蔬菜，坚持运动，如果你的体重在正常的范围之内，建议你就不要减肥，谢谢。