怎么瘦腿?跑步能么
问题描述：怎么瘦腿?跑步能么
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许若珊
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2014-08-07
光靠跑步瘦腿应该是没什么效果的，除非你原来大腿处都是肥肉，可能会明显一些，长期跑步锻炼的使你的腿部肌肉发达一些等等。 建议可以饮食，做合适的体操，腿部按摩等等，这样瘦腿的效果应该会好些
熊平安
已帮助网友：1780
2014-08-07
这个一般不能跑的，不然会更粗，要作的是压腿这些反复的压就可以了。
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-08-07
对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果，还也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过要防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。