怎么能瘦腿?
男 | 17
2014-10-29
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问题描述：怎么能瘦腿?
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王国俊
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2014-10-29
每天用腿夹住书本之类的东西20分钟,对瘦腿很有效哦。还可以让你的腿型变的更完美,还可以做以下几种运动。①、爬楼梯:紧实臀部；②、推墙:双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸,再朝墙靠；③、立姿蹲举:臀部往下蹲,使大腿与小腿成90度,静止维持后再站直；④、前后步蹲举:两脚成前后步,前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤、独立:一脚站直,另一脚在空中向后伸展。最好天天坚持,三天打鱼两天晒网的是没用的!会反弹的!坚持以上几点比吃药有用多了!