过于紧张怎么治疗
女 | 25岁
2014-08-06
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问题描述：最近神经一直绷得紧紧的，虽然放假了有一个月了，但是仍然紧张，脾气暴躁，不能静下心来。虽然学习还能，但几乎每天晚上都梦见考砸了。觉得离神经只一步之遥了，该怎么治疗 ？
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-08-06
应客观地认识自己和评价自己的能力，把握好自己的方位和坐标，看准机遇，发挥自己的作用。学习中若能平衡地利用身体各部分机能则获益非浅。情绪不良时，应尽量对不良情绪或者说压抑情绪进行心理疏通与宣泄。或者可直接向心理咨询师进行心理咨询与心理辅导，以免心理困扰不断恶化而影响生活。