失眠要如何调理才能改善
女 | 36岁
2014-08-06
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问题描述：从20几岁时就一直睡不好，都是特别困了可是头一贴到枕头上就没觉了，影响白天的正常工作了也吃过一些药但是一停药就会继续失眠一直也找不到好的方法。
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欣铃
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2014-08-06
可以在睡眠的用具。睡眠的姿势。睡眠的时间。睡眠的环境上调整一下，改善睡眠质量有一定的缓解作用。要想改善睡眠质量还是要选择科学正规的方法才能彻底改善睡眠质量！也可以喝一些麦冬也会有一定的调节作用