胳膊酸痛怎么办,怎样减轻胳膊酸痛
问题描述：我胳膊酸痛，干活累着了，
补充说明:
怎样减轻胳膊酸痛
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2011-04-17
女性干活累着了，胳膊酸痛，适当休息即可缓解疼痛，可以做一下局部的按摩，也可以热敷一下，促进局部组织的血液循环，利于吸收及代谢，促进代谢物质的快速排泄即可有助于缓解酸痛的症状。:
饮食还可以多吃些蔬菜及水果，做做舒展运动，继续拉伸一下肌肉，慢慢的肌肉、肌腱就会恢复正常的。
肖平东
已帮助网友：2287
2011-04-17
根据你提供的情况，一般的考虑是过度的劳累引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。:
首先需要注意个人的保养与调理，不可以过度的活动，配合热敷针灸按摩的方法调理经过休息可以恢复正常的祝你健康。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2011-04-17
建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。