颈椎病怎么缓解？
问题描述：9年前在国外留学，勤工俭学在流水线坐着打工，经常保持一种姿势，累到了脖子，脖子本身也很长。
现在脖子经常觉得不舒服。
治疗情况与效果:
去医院拍片，说有些骨质增生，开了些药，吃后觉得没啥效果。
另外针灸了几次，也觉得没啥效果。大夫建议常游泳。
补充说明:
没有啥好的治疗方法吗？
日常怎样护理啊？
有有效的体操吗？
拜托了。
回答专区
肖平东
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2010-08-10
您好！颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心,耳鸣舌麻，心慌，局部多汗，甚至视物模糊。此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用，治疗可以采用中医穴位外敷外治安全无副作用,而且康复后不易复发.日常生活中需注意保健:不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常活动颈部;注意防寒保暖;祝早日康复！
张磊
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2010-08-10
颈椎病分四型，从你的述说看可能是颈椎生理曲度变直压迫神经根引起的。颈椎生理曲度变直建议用颈椎药枕纠正,方药作法如下:颈椎药枕方黄芪,葛根,川芎,丹参,元胡,乳香,没药,细辛,制草乌,菖蒲,防风.等药物。共粗末,装入一个长18--20公分,粗7-12公分的口代内,晚上放在颈椎下就行了,你用了觉得效果好,告知你的朋友,效果正的.不好告知我,我再修改的,直到大家满意为至.因为颈椎药枕具有三大功能：1药枕是用中药作成的，具有活血通络解痉止痛的功效。2，可以用科学的角度纠正颈椎生生理曲度，使之在睡梦中得到纠正。3人体是在睡眠中是不停的活动有，药枕又有按摩托的作用。
符云辉
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2010-08-10
你好，在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动， 应增加工作期间的休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。多活动颈部，加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。另外到医院针灸理疗科针灸按摩理疗对疾病的恢复比较好医生询问:
邓超明
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2010-08-10
颈椎病治疗上没什么特别的治疗方法，就是针灸、吃点舒筋活络的药物，疼痛时吃点抗骨增生胶囊止痛缓解症状。日常护理可以尽量避免低头伏案工作，再就是经常半握拳按摩手掌的小鱼际，半握拳使小鱼际与桌面接触，来回揉搓，因为小鱼际部位有很多穴位是治疗颈椎疾病的，按摩它可以缓解症状，再就是经常游泳也有利于颈椎病的恢复。
李泽
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2010-08-11
可以采取牵引、理疗、微创等治疗。下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎 症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。 一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。 二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘; 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。 三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时 头还原，反复做10次。 四、按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。