每天不吃早餐和午餐能瘦吗?
女 | 14岁
2014-07-31
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问题描述：每天不吃早餐和午餐，只吃晚餐这样能瘦吗，因为放寒假了，所以每天睡起中午，起来就玩电脑做作业什么的，就没时间吃午餐了，只吃晚餐，晚餐也吃的不多，一碗饭家一些菜，不吃肉，这样能瘦吗？
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李美玲
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2014-07-31
不吃饭减肥是错误的，容易引起消化道疾病，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。