喝青汁一定要过半小时才能吃饭吗
女 | 27
2024-01-13
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问题描述：刚喝了青汁就到吃饭时间了，请问喝青汁要过半小时吃饭吗？
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韦华
已帮助网友：1965
2024-01-13
喝了青汁建议过半个小时吃饭。
青汁中含有丰富的叶绿素、黄酮类物质、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，而这些物质对身体有很好的保健作用。青汁最好在饭前半小时空腹的时候服用，有利于营养的吸收，如果肠胃不好的人可能需要调整到饭后，因此需要根据个人的身体状况来决定。
另外，如果在喝完青汁后马上吃饭的话，可能会影响肠道对这些物质的吸收，导致保健效果下降，因此在建议在喝完青汁后最好等半小时再吃饭。