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喝青汁一定要过半小时才能吃饭吗

女  |  27 2024-01-13 有1个回复

问题描述:刚喝了青汁就到吃饭时间了,请问喝青汁要过半小时吃饭吗?

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韦华
已帮助网友:1963

2024-01-13

喝了青汁建议过半个小时吃饭。

青汁中含有丰富的叶绿素、黄酮类物质、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素,而这些物质对身体有很好的保健作用。青汁最好在饭前半小时空腹的时候服用,有利于营养的吸收,如果肠胃不好的人可能需要调整到饭后,因此需要根据个人的身体状况来决定。

另外,如果在喝完青汁后马上吃饭的话,可能会影响肠道对这些物质的吸收,导致保健效果下降,因此在建议在喝完青汁后最好等半小时再吃饭。