聚御堂阻鼾器怎么用，对打呼噜有效果吗

聚御堂阻鼾器是一种用于减少或消除打鼾的装置，以下是其使用方法：

1. 清洁口腔：在使用阻鼾器之前，需要清洁口腔，以避免食物残渣或唾液影响使用效果。
2. 打开阻鼾器：将阻鼾器从包装中取出，并轻轻打开。
3. 放置阻鼾器：将阻鼾器放置在口腔内，并确保其贴合在硬腭和软腭之间。
4. 佩戴牙套：如果阻鼾器配有牙套，请将牙套套在牙齿上，以确保阻鼾器固定在口腔内。
5. 保持姿势：保持姿势不动，让阻鼾器在口腔内停留一段时间，以便其适应口腔环境。
6. 使用时间：建议每天使用阻鼾器数小时，特别是在睡眠之前。
7. 清洁保养：定期清洁阻鼾器，并检查其完好程度，以确保其正常使用。

需要注意的是，阻鼾器并不能治疗打鼾的根本原因，如果打鼾是由严重的健康问题引起的，建议及时就医。此外，使用阻鼾器时应注意个人卫生和清洁，避免口腔感染等问题发生。