小孩几岁吃盐比较好
男 | 1岁
2023-04-25
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问题描述：小孩几岁吃盐比较好，有科学说法吗
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张惟
已帮助网友：2002
2023-04-25
根据世界卫生组织的建议，婴幼儿不应添加任何盐分到他们的饮食中，直到满1岁为止。在1岁之后，儿童每天的摄盐量应该控制在1-3克之间，即约为半至一茶勺的盐。
高盐饮食与许多健康问题有关，包括高血压、心脏疾病和中风等。儿童过量食用盐也可能导致肥胖和其他健康问题。因此，为了孩子的健康，尽可能地限制他们的盐摄入量是非常重要的。
需要注意的是，即使没有在食物中加盐，也可能会存在大量的隐藏盐。因此，家长们需要仔细阅读食品的标签，并选择低盐的食品。此外，还可以使用其他调味料，如醋、柠檬汁、草药等来增加食物的风味，而不必添加盐。