为什么脚趾头向下弯脚容易抽筋,小腿绷紧也容易抽筋
问题描述：为什么脚趾头向下弯脚容易抽筋，小腿绷紧也容易抽筋，有的时候感觉手腕会痛，腿没劲
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王妍春
已帮助网友：1219
2020-04-25
，首先要明确一下是什么原因导致的，大部分情况下，有可能是长时间一个姿势或者长时间的剧烈运动导致局部的肌肉痉挛，充血水肿，关节僵硬极度疲劳导致
建议补钙配合维生素d，平时注意保暖加强锻炼锻炼强度不要求太大，可以按摩或者向抽筋的反方面用力掰，向抽筋的反方面用力掰，这叫牵伸可以缓解抽筋部位的紧张程度，补钙配合维生素d加强锻炼注意保暖做好这种基本不会再抽筋，
霍思瑜
已帮助网友：1347
2020-04-25
很高兴为你解答，有片子吗，如果有，建议发过来看看再说，，考虑有可能是缺钙所致，建议补补钙，多嗮嗮太阳，多吃虾皮，多喝牛奶，口服碳酸钙颗粒，注意保温，避免受凉，观察一段时间看看再说。
王国俊
已帮助网友：2269
2020-04-25
这种情况建议您必要的情况下抽血查一下电解质，看有无血钙的降低，必要的情况下，可以考虑适量的口服一些葡萄糖酸钙口服液或者是钙片等药物，予以补钙治疗，平常注意多晒太阳，适度的运动。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2020-04-25
考虑可能是缺钙导致的，建议口服迪巧钙和维生素d进行补钙治疗，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼，虾，海带，紫菜，奶制品。天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收，平时注意保暖。