怎么样缓解更年期
女 |
2020-04-24
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问题描述：怎么样缓解更年期
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孙卫江
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2020-04-24
出现更年期主要的是由于卵巢功能衰竭、雌激素缺乏引起的,缓解更年期症状的方法有:
1.一般治疗,通过心理疏导,使更年期的妇女了解到更年期是一个正常的生理过程,并以乐观的心态适应,如果睡眠不好,在睡前可以口服艾司唑仑2.5mg,口服谷维素有助于调节自主神经,2.激素补充治疗,采用雌孕激素制剂,3.非激素类治疗,可以口服盐酸帕罗西汀20mg,每日1次,可以有效的改善血管舒缩作用以及精神神经症状,补充钙剂,可以减缓钙的丢失,补充维生素D,如果更年期的女性缺少户外活动时可以补充维生素D和钙剂合用有助于钙的吸收,
要注意休息,放松心情,减少压力,尽量多和朋友家人沟通,多参加一些有意义的集体活动,养成良好的生活习惯,保持情绪稳定