耳鸣怎么办张嘴小妙招

耳鸣大多数是主观性耳鸣,意思是说患者本人能够听到耳内有声音,而外界无相应声音来源的主观感觉,引起耳鸣原因很多,既有耳部本身疾病引起应该,如外耳道、中耳、内耳及听神经及听觉中枢任何一部分的疾病,绝大多数都可以引起耳鸣,缓解耳鸣主要有以下几个小妙招,
1、搓手掌治疗法,定息静坐,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2-3天,2、按摩缓解,用手指按住耳朵的耳廓,然后用手把耳朵反复摩擦,或者用小指头插-入耳孔里,进行震动,再突然拨出来,反复的试试,聊胜于无,然后配合药物的治疗,效果会很好的,3、舒缓情绪,耳鸣时不要着急,耳朵嗡嗡响时,许多人会很烦、生气,这样加重症状,所以,要保持心情的平和,尽量把自己的注意力放到别处,另一方面,再积极寻求治疗的方法,4、屏气治疗法,定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,至感觉轰轰有声为止,每日数次,连做2-3天,
在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白质含量高脂肪含量低的食物,最好不要在吵闹的环境中呆着,生活要有规律,可以多喝些茶