失眠多梦,晚上睡不着觉
问题描述：晚上睡不着，心慌，睡着觉还老是做梦，宜醒。
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2020-04-22
根据你所描述的情况，有可能是神经衰弱所引起的失眠。
平时多进行户外运动，比如跑步，打篮球等运动，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。保持轻松愉快的心情，避免情绪激动。睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶有利于睡眠。
王胜国
已帮助网友：1279
2020-04-22
你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者是其他，可以调整一下，必要时可以配合改善睡眠的药物，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等。