怎么能有效快速的减肥
女 | 28岁
2014-07-29
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问题描述：一个大胖子，一般女孩子见到都对没胃口。所以还没找到媳妇。老妈下命令让减肥了。怎么减肥啊
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王涛
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2014-07-29
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!