身体亚健康血压高,怎么办
问题描述：去医院检查身体亚健康，血压高，告诉改变生活习惯，吃清淡的，多运动，每餐吃什么好，什么运动合适，会得胆囊炎吗，胆囊炎会引起血压高吗
回答专区
彭丽霞
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2020-04-20
根据你的情况，血压高，年龄很轻，初步考虑与遗传有关，或者是肥胖血脂高的，或者脂肪肝
建议清淡饮食的意思是不吃大荤的东西，做有氧运动，比如说跑步，每天两公里到三公里，胆囊炎不会引起血压高，胆囊炎一般是早晨不吃早饭
李芯蕾
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2020-04-20
胆囊炎不会引起血压升高。轻度高血压需要先进行生活方式干预，如果生活方式干预仍不能使血压正常，则需要吃药了。
原发性高血压目前尚无根治方法。对于首次诊断高血压且为1级高血压（即血压在140～159/90-99mmHg）的患者，可以尝试进行三个月的生活方式干预，包括减轻体重、减少钠盐摄入（每人每天不超过6克）、补充钾盐（每日吃新鲜蔬菜及水果）、减少脂肪摄入、增加运动、作息规律、不熬夜、戒烟限酒、减轻精神压力等，有些可以使血压恢复正常。但如果三个月后血压仍不能正常的，就要开始降压药物治疗了。目前常用的降压药主要可归为五大类，即利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）。血压控制的越好，其对于其他器官的保护作用越好，造成心脑肾等损害的机会越低。对于降压药的选择，需要到医院请专科医生根据患者自己的情况进行制定和选择，并在治疗期间做好自我血压的监测。
彭含迪
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2020-04-20
目前血压高，这种情况建议平时饮食要低盐低脂饮食，而且多喝水，多吃蔬菜水果，要多做户外运动，并且预防胆囊炎，也是注意饮食习惯，别吃辛辣刺激性的食物，以及高胆固醇的食物，也是营养搭配合理，多做户外运动，胆囊炎不会引起血压高的
李成希
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2020-04-20
，查体有高血压，如果不是太高的话，通过限制饮食加运动一般是可以降低的。胆囊炎是因炎症引起的，胆囊炎是不会引起高血压的
建议你平时要低盐低脂低糖饮食，一日三餐要按时吃，不要暴饮暴食，要多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣油腻，油炸的食物，要戒烟酒，肉类蛋类也要少吃，每天要坚持运动，快走慢跑，打球等都可以，但不要操之过急，要循序渐进，每天每次至少坚持40分钟以上，如果体重超标，要限制饮食，控制体重