热搜列表 >以下是如何快速减肥瘦身的最佳回答
减肥就是使摄入的小于消耗的，而健康减肥最好通过运动饮食方面做起，建议不要吃减肥药，因为对身体副作用较大且容易反弹。建议您适当控制饮食，不要吃的过油，少吃含脂肪蛋白质高的食物，可以多吃一些蔬菜，平时多做运动，每次运动量不要少与30分钟，因为半个小时后才开始消耗脂肪，才能起到减肥的效果，只要长期坚持锻炼，适当控制饮食，就能达到减肥的效果。 [详细]
减肥比较好的方法是合理饮食搭配体育锻炼建议你平时多吃蔬菜，坚持慢跑这一类的有氧运动 以上是对“减肥方法减肥瘦身吗，如何快速减肥，谁知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ [详细]
看了您说的情况，您应该是由于生产后过量的饮食，缺乏锻炼等原因造成营养物质过剩，身体才会出现肥胖您现在应该还在哺乳期，建议您可以通过运动和控制饮食的方法减肥，每天早起到户外跑跑步，跳跳绳等等，少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康 [详细]
肥胖的话跟遗传，也就是基因的关系最密切；还有就是饮食、睡眠、心理等因素也有关。减肥的话不能追求快速，个人建议也别靠药物，因为且不说药物的副作用，就算通过药物减下来了以后也会反弹。所以我建议你最好通过控制饮食（减少脂肪摄入、控制每天食物的量，别饭吃很少零食吃很多，其实很多零食的话都高热量，会导致肥胖），平时坚持运动，保持良好的心理因素，生活和作息习惯。 以上是对“如何快速减肥瘦身，咋样减肥快，怎么减肥管”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！ [详细]
吸脂减肥是将身体多余的脂肪吸出，只在皮下，不损伤身体任何脏器，对身体是没有危害的，对于很胖的人来说，吸脂不但对身体无害，还利于身体健康。 [详细]
减肥最好是慢慢减肥，有一个过程，如果过快的减肥，会对身体不利，甚至营养不良。减肥过快，还可能使机体抵抗力下降容易得病。所以可以通过坚持运动，饮食适当减量，不吃零食来减肥。 [详细]
.合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好! [详细]
不要轻易相信市面上的减肥产品或减肥广告，疗效都不大的，还有副作用，最科学的减肥方法就是运动减肥年轻人还是采用运动减肥的好，只要坚持下来，配合饮食控制，疗效是很明显的，可以选用一些有氧运动像是瑜伽，慢跑，每天运动半个小时之上，肯定会有作用的，希望对您有所帮助 [详细]
