三文鱼热量减肥能吃吗?
问题描述：慧慧梅梅是一个胖女孩儿,而且也是一个嘴比较馋的女孩子,最近惦记着想减肥,吃苹果酸奶可以达到减肥的目的吗?三文鱼这样的热量减肥能吃吗?
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廖元兴
已帮助网友：2091
2019-12-25
三文鱼偶尔吃点没关系,广靠着苹果和酸奶是实现不了瘦身目的的,减肥最重要的原则就是要控制每天进食的总热量,同时要积极的进行各种体育锻炼,想方设法的多消耗一些热量,只有让消耗的热量超过了每天进食的热量,才能够达到真正减肥瘦身的目的
肖华
已帮助网友：2137
2019-12-25
三文鱼偶尔吃点没关系,这个苹果和酸奶,对身体是有一定好处的,但是达不到减肥的目的,想要减肥就必须严格的控制进食,并且要积极的进行体育锻炼,在饮食上不要吃油腻的食物,也不要吃巧克力奶油等高热量的食物,尽量的多吃一些青菜水果,每天有意识地进行体育锻炼,可以选择仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等等,减肥需要长期坚持