午餐减肥吃什么水果?
问题描述：我前段时间吃东西什么的都没太忌口,一个月的时间体重长将近10斤,最近都不太敢吃饭了,可是又很饿,减肥的话,午餐吃什么水果好?
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高秋凤
已帮助网友：1066
2019-12-23
很多水果都是可以减肥的,但是单纯的吃水果,是做不到减肥的,水果一般甜度比较高,含糖量比较高,要合理的制定,减肥食谱,控制热量的摄入,增加能量的消耗,才是减肥成功的关键,吃水果减肥的同时,也要适量的运动
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-12-23
午餐减肥水果可以选择苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等含糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择,有些营养师调配的减肥餐中,芭乐和番茄是唯二被列入的水果,菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化,吃酪梨可以达到完美减肥的效果