每天吃维生素e和维生素c有什么副作用
问题描述：提问者性别:男
提问者年龄:30
我的身体一直不是很好，大夫建议我经常吃着维生素c和维生素e,想问一下可不可以经常吃，如果要是经常
吃的话有什么副作用没有那？我之前吃过安利的维生素，觉得效果不错。
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肖平东
已帮助网友：2287
2011-02-14
要根据缺乏什么补什么，补不能过量，多了就排出体外浪费而且有的有副作用比如va就不能过量，要不然会死人的，科学补充，如果不打球和剧烈运动，一星期吃一次足够了。
廖元兴
已帮助网友：2091
2011-02-14
要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用;而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义： 中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。而来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。据我所知，长期吃维生素C会得坏血病，反正就是不好就是了，吃一段时间停一段时间，如果你真觉得必须吃那些东西的话～希望对你有帮助