心情焦虑这要怎么办
问题描述：不知道是怎么了。最近的几个月里特别的不好、感觉很焦虑。心情总是无法平静下来。感觉自己好象是疯了一样、找不到控制自己的办法。很想释放的、却无法摆脱这样的心情。
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王芳芳
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2017-10-10
做一点运动参加一些体育运动，如慢跑、散步、游泳等。运动有益于增加血液循环，调节心率，提高机体含氧量。研究表明，这样做对改善情绪状况有良好的作用。
王源
已帮助网友：2372
2017-10-10
这种情况是存在明显的抑郁症，但是也不用过于担心的，这都是可以以后慢慢调理的，可以治愈的。主要是看你自己的心情，如果心情不好，那肯定觉得什么都不对劲，觉得周围的一切都在和你对对抗，
所以你一定要避免这种情况，尽量不要一个人呆，有时间的时候出去逛逛街，条件允许可以和自己要好的朋友出去旅游，不要把自己放入一个人的世界里，这样只会越来越觉得周围的人都在孤立你，心胸要看开一点，没事的时候去运动运动，这样就不会有太多的时间让你胡思乱想了，不用担心，祝你早日康复。
以上是对“心情焦虑这要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
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2017-10-10
最近的几个月里特别的不好、感觉很焦虑。心情总是无法平静下来。感觉自己好象是疯了一样、找不到控制自己的办法。
最近的几个月里特别的不好、感觉很焦虑。心情总是无法平静下来。感觉自己好象是疯了一样、找不到控制自己的办法。参加一些体育运动，一切在于心态！
高锡云
已帮助网友：2101
2017-10-10
你可以K下歌，听听音乐，一切在于心态！找一个你能信任的人，向他诉说心的聊聊，你也可以静下来一个人走走，想想什么让你这样烦恼，很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦
人生不如意十有八九！凡事想开些！希望你能及时调整心态好好努力,迎接每一个早晨！