怎么样的减肥方法对身体无害?
女 | 35岁
2017-07-28
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问题描述：我身高155公分，体重128斤。这是生完孩子的体重之前只有90多斤。现在孩子戒奶了减肥，所以每天只吃些水煮蔬菜饭也只吃一点，这两天感觉没精神身上也没什么力气家人说我减肥的原因才会这样，怎么样的减肥方法对身体无害。怎么样的减肥方法对身体无害？
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王志强
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2017-07-28
减肥不是不能吃肉哦，只是最好选择牛肉、猪肉等红肉，这些瘦肉富含大量的蛋白质，能够帮助你燃烧脂肪。而烹调的时候，尽量选择橄榄油和亚麻籽油，这两种油含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇，并且能改善血液的微循环，对健康非常有好处。另外，在吃肉的时候，选择无需加热的生柠檬汁或者水果醋调味料来搭配是不错的选择