要跑多少时间才能达到减肥效果
女 | 30岁
2015-01-25
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问题描述：在跑步机上跑步，要跑多少时间才能达到减肥效果
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刘晓智
已帮助网友：2621
2015-01-25
跑步要跑到一定时间才会消耗脂肪，产生减肥的效果
每天30分钟有氧运动，如跑步。以后可以慢慢递增，但是不要超过1个小时。