血糖偏高,想吃水果,有哪些含糖量较低的水果能吃?
问题描述： 血糖偏高,想吃水果,有哪些含糖量较低的水果能吃?
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2014-07-29
血糖高的人要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子应少吃一点。建议一控制水果摄入量：切忌一次吃得太多；一定要控制水果摄入量,不能一吃就放开肚皮,毫无顾忌.在吃了一定量的水果后,就要相应地在食谱中减少同等热量的主食,以免总热量超标.二是要注意吃水果时间：吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9－10点,下午3－4点,晚上临睡前.糖尿病人不宜在饭后吃水果,以免血糖骤升.在这段时间吃水果,既可防止发生低血糖,又不至于血糖水平骤升.
刘艳美
已帮助网友：1173
2014-07-29
根据你的情况考虑糖尿病的患者血糖比较高，所以吃什么样的水果，最好不要吃含糖量多的，这样不会引起糖尿病血糖增高。就比如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬等这些水果里的含糖量就会比较少。糖尿病患者可以吃这些水果建议平时注意监测血糖，定时服药。平时适当的运动。祝健康