经常晚上睡觉撸管怎么办
问题描述：每次睡觉的时候都想撸管，但是每次都说撸完这一次就不撸了，可是总是控制不住自己
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肖平东
已帮助网友：2287
2020-04-18
14岁男孩有手*自慰是正常的生理心理现象，不要特别在意，可以控制频率频次，每周或者每2周一次，适度有氧运动，增强体质。
平时注意照顾好自己，减少独处时间，多参加集体活动，加上体育锻炼，释放压力和性能量，多和老师同学交流，减少独处时间，学会管理控制自己的情绪。相信自己可以走出烦恼。
刘晓智
已帮助网友：2621
2020-04-18
根据您描述的问题，每次睡觉的时候都想自慰，频繁的自慰对身心是会造成伤害的，适度自慰对性心理发育是有益的，每周不超过两次。
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜。